Подорожі під час вагітності

Вагітність - не привід відмовляти собі в задоволеннях, а, швидше навпаки, саме час побалувати себе. Тому, якщо Ви добре почуваєтеся, а протипоказання відсутні, подорожі і вагітність цілком сумісні. Щоб відпочинок був максимально приємним та корисним, перед його початком слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, а також звернути особливу увагу на декілька аспектів.

На якому терміні можна мандрувати? Найкращий час для подорожей майбутніх мам – другий триместр, з 14 по 26 тиждень. В цей час вже не докучають токсикоз, ранкові нездужання та підвищена чутливість до запахів, а живіт ще не настільки великий, щоб заважати вільно рухатися. А ось дальні поїздки після сьомого місяця вагітності лікарі не рекомендують, адже в цей період можливі передчасні пологи.

Медична страховка . Як правило, медичною страховкою не передбачені виплати з випадків, пов'язаних із вагітністю та пологами. Тому уважно ознайомтеся з умовами страхування та проконсультуйтеся зі страховою компанією щодо можливості оформлення спеціального полісу з урахуванням вагітності. Якщо такі послуги не надаються, заздалегідь подбайте про додаткову суму, яка може покрити непередбачені медичні витрати. Під час відпочинку страховий поліс та номер телефону місцевої швидкої допомоги варто постійно мати при собі.

Куди поїхати вагітною? Вибір місця, де відпочити вагітній залежить від багатьох факторів: від того, як Ви почуваєтеся, як переносите дорогу та перельоти, якому відпочинку віддаєте перевагу, на яку пору року припадає поїздка. Звичайно, від екскурсійних автобусних турів, екстремального відпочинку та подорожей до дуже далеких екзотичних країн у Вашому становищі краще відмовитися, адже зараз найголовніше — турбота про здоров'я та комфортні умови.

Для неспішних прогулянок морським берегом, відпочинку в комфортабельних готелях, насолоди чистим повітрям і безліччю фруктів і овочів найкраще підійдуть тури до Греції (зокрема на Кріт, Родос і Корфу), тури на Кіпр та тури до Туреччини. Відпочинок на морі для вагітних найкраще планувати на весну чи осінь , тому що в липні-серпні там спека, гучна музика та натовпи відпочиваючих, що заважають спокійній релаксації майбутньої мами. А ось, наприклад, у березні-квітні, коли у нас ще й сніг не встиг розтанути, на Кіпрі вже +25 і все потопає у кольорі. Восени погода на цих курортах також дуже приємна, на відміну від нашої, дощової та вогкої. Якщо вода в морі в цей час здасться Вам прохолодною для купання, в хороших готелях є басейни з підігрівом води. Крім того, ціни на тури в цих напрямках навесні та восени нижчі, ніж у літній сезон, що дозволяє замовити готель вищого класу, адже комфорт зараз особливо важливий для Вас та Вашого малюка.

Для зимового відпочинку чудово підійдуть тури до Єгипту або тури до ОАЕ. Тривалий переліт при вагітності може виявитися досить стомлюючим, а ці країни летіти всього 4-5 годин. Взимку тут дуже сонячно, ну вже не так спекотно, як у літній період, що дозволяє приймати приємні сонячні ванни без ризику отримати сонячний або тепловий удар. Однак пам'ятайте, що занадто тривале перебування на сонці не рекомендується кожній людині, а майбутній мамі і поготів. Тому заздалегідь подбайте про захисні креми, зручний одяг і стежте за часом, проведеним на сонці.

Літню відпустку найкраще провести на найближчих до Вас курортах, щоб зміна клімату та продуктів харчування не була разючою, а дорога не виснажувала. Оптимальним варіантом можуть стати курорти Чорного та Азовського моря, а також тури до Болгарії. Особливу увагу варто приділити вибору місця відпочинку: намагайтеся поїхати в ті місця, які вже добре відомі Вам або Вашим знайомим, щоб убезпечити себе від неприємних сюрпризів.

Куди б Ви не вирішили відправитися, обов'язково уточнюйте всі важливі деталі у менеджера турагентства: дізнайтеся якнайбільше про готель, сервіс у ньому та перелік послуг, що надаються, про ціни, клімат, відстань від аеропорту до готелю та від готелю до моря, а також про інші важливі для Вас подробиці.

Чи можливі перельоти під час вагітності? Перед плануванням відпочинку з перельотом обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікарем, адже під час зльоту та посадки відбувається зміна тиску, що може призвести до скорочення судин. Якщо стан Вашого здоров'я дозволяє летіти літаком, сміливо збирайтеся в дорогу, але не забувайте час від часу вставати і походжати по салону, виконувати нескладні рухи для рук і ніг (звичайних обертань достатньо), щоб уникнути застійних явищ.

Також слід пам'ятати про те, що більшість авіакомпаній приймають на борт вагітних жінок терміном до 27 тижнів. Після цього терміну можуть попросити довідку від лікаря, в якій має бути зазначено, що лікар дозволяє політ, і що пологи малоймовірні у найближчі 72 години. Під час планування відпочинку обов'язково повідомте менеджеру турагентства про Вашу вагітність та термін на час Вашого передбачуваного повернення, щоб менеджер міг уточнити, чи дозволяє авіаперевізник перельоти вагітних жінок на даному терміні.

У будь-якому випадку, що б Ви не обрали, відпустка майбутньої мами повинна і може бути комфортною та радісною, щоб Ви могли не тільки як слід відпочити, але й насолодитися своїм новим чарівним становищем.